12月22日(火)
みなさん、こんにちは。
今日は暖かかったですね。午前中は校庭で遊ぶことができましたが、お昼休みの途中から赤旗(外遊び不可)になってしまいました。もしかすると、どろんこになった靴や服を持ち帰る子がいるかもしれません。
校庭の様子を見ると、お日様の力が目に見えるようです。日なたと日陰ではっきりと分かれてしまいました。
紫外線や日焼けが気になるところではありますが、お日様に当たる効果も忘れてはいけません。丈夫な骨や歯を作るために欠かせないビタミンDは日光に当たることで活性化されます。また、朝起きてお日様に当たると、人間の体内時計がリセットされ、生活のリズムを整える効果もあります。
もうすぐ冬休みです。室内にいるばかりではなく、たまには家族で散歩などいかがでしょうか。
私も朝晩犬の散歩をしますが、平日は朝も夜も残念ながらお日様に当たることができません。休日にたっぷりと日光を浴びたいと思います。
今日は暖かかったですね。午前中は校庭で遊ぶことができましたが、お昼休みの途中から赤旗(外遊び不可)になってしまいました。もしかすると、どろんこになった靴や服を持ち帰る子がいるかもしれません。
校庭の様子を見ると、お日様の力が目に見えるようです。日なたと日陰ではっきりと分かれてしまいました。
紫外線や日焼けが気になるところではありますが、お日様に当たる効果も忘れてはいけません。丈夫な骨や歯を作るために欠かせないビタミンDは日光に当たることで活性化されます。また、朝起きてお日様に当たると、人間の体内時計がリセットされ、生活のリズムを整える効果もあります。
もうすぐ冬休みです。室内にいるばかりではなく、たまには家族で散歩などいかがでしょうか。
私も朝晩犬の散歩をしますが、平日は朝も夜も残念ながらお日様に当たることができません。休日にたっぷりと日光を浴びたいと思います。
- | - | -