仙台市立東六番丁小学校Blog

　みなさん、こんにちは。

　今日は暖かかったですね。午前中は校庭で遊ぶことができましたが、お昼休みの途中から赤旗（外遊び不可）になってしまいました。もしかすると、どろんこになった靴や服を持ち帰る子がいるかもしれません。

　校庭の様子を見ると、お日様の力が目に見えるようです。日なたと日陰ではっきりと分かれてしまいました。

　紫外線や日焼けが気になるところではありますが、お日様に当たる効果も忘れてはいけません。丈夫な骨や歯を作るために欠かせないビタミンDは日光に当たることで活性化されます。また、朝起きてお日様に当たると、人間の体内時計がリセットされ、生活のリズムを整える効果もあります。
　もうすぐ冬休みです。室内にいるばかりではなく、たまには家族で散歩などいかがでしょうか。
　私も朝晩犬の散歩をしますが、平日は朝も夜も残念ながらお日様に当たることができません。休日にたっぷりと日光を浴びたいと思います。