目を大切に☆
明日，10月10日は目の愛護デーです。1010を並べて横にすると，目と眉の形に似ていることから，厚生労働省が「目の愛護デー」に制定し，目の健康について考える日とされています。
今日の給食では，一日早く「目の愛護デーメニュー」としました。目に良い栄養は，ビタミンA・ビタミンB群・アントシアニンがあります。今日はビタミンAが豊富なにんじんを使った「にんじんしりしり」とアントシアニンが豊富な「ブルーベリーゼリー」を献立に取り入れました。
給食時間のテレビ放送では，養護教諭と栄養教諭で目を大切にするために子供たちにお話ししました。養護教諭からの「大切な目を守るための６つのポイント」は以下の通りです。
�〇兩�に注意する。
��部屋の明るさに注意する。
��テレビやゲームは，時間を決める。
�ち鞍韻�目に入らないように気を付ける。
�ケ浜椒丱薀鵐垢領匹た�事をする。
�μ椶梁料爐鬚垢襦�
栄養教諭からは，目に良い食べ物・栄養素についてお話ししました。
＜ビタミンA＞
目の健康に欠かせない栄養素です。粘膜の形成・修復を助けてくれます。不足すると，目が乾燥する「ドライアイ」や，暗い所で見えにくくなる「夜盲症」になります。
＜ビタミンB群＞
目の筋肉の疲れを和らげたり，視力の低下を防いだりする働きがあります。
＜アントシアニン＞
青紫色の色素成分で，目の疲れを和らげる働きをします。
※下の絵の食品の他にもカシスや赤しそ等も多く含む食品です。
明日の目の愛護デー，目を大切にするために何ができるか，考える一日にしたいですね♪
今日の給食では，一日早く「目の愛護デーメニュー」としました。目に良い栄養は，ビタミンA・ビタミンB群・アントシアニンがあります。今日はビタミンAが豊富なにんじんを使った「にんじんしりしり」とアントシアニンが豊富な「ブルーベリーゼリー」を献立に取り入れました。
給食時間のテレビ放送では，養護教諭と栄養教諭で目を大切にするために子供たちにお話ししました。養護教諭からの「大切な目を守るための６つのポイント」は以下の通りです。
�〇兩�に注意する。
��部屋の明るさに注意する。
��テレビやゲームは，時間を決める。
�ち鞍韻�目に入らないように気を付ける。
�ケ浜椒丱薀鵐垢領匹た�事をする。
�μ椶梁料爐鬚垢襦�
栄養教諭からは，目に良い食べ物・栄養素についてお話ししました。
＜ビタミンA＞
目の健康に欠かせない栄養素です。粘膜の形成・修復を助けてくれます。不足すると，目が乾燥する「ドライアイ」や，暗い所で見えにくくなる「夜盲症」になります。
＜ビタミンB群＞
目の筋肉の疲れを和らげたり，視力の低下を防いだりする働きがあります。
＜アントシアニン＞
青紫色の色素成分で，目の疲れを和らげる働きをします。
※下の絵の食品の他にもカシスや赤しそ等も多く含む食品です。
明日の目の愛護デー，目を大切にするために何ができるか，考える一日にしたいですね♪
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