昨日は小雨が降ったため，体育館でサーキットトレーニングをしました。
本日は晴れたため，外でのランニングです。
さわやかな気候で，走りやすく感じました。
本日も3週と4週に別れてのランニングです。
自分で走る距離（3週か4週）を決め，７〜８分で走ります。
4週コースの1年生
本日，校長先生のランニングは，４周コースのビルドアップをしました。
１周の設定時間を短くしていきます。
つまり，１周目よりも２周目が速く，３周目よりも４周目が速くなります。
普通は，だんだんおそくなるのですが，時々このような練習を部活動でも取り入れるといいですね。
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