日

曜

献立名

血や肉や骨になる

体の調子を整える

熱や力のもとになる

エネルギー

(ｋｃａｌ)

たんぱく質(ｇ)

1

水

ごはん　牛乳　はっと汁　大豆入り肉みそ　ぽんかん

牛乳　豚肉　鶏肉　スキムミルク　大豆　みそ

にんじん　ピーマン　ごぼう　だいこん　ねぎ　たまねぎ　しょうが　えのきたけ　ぽんかん

ごはん　小麦粉　米粉　でん粉　三温糖　さといも　あぶらふ　サラダ油

689

27.8

2

木

食パン　牛乳　りんごジャム　ス−プスパゲッテイ　カップエッグ

牛乳　ベーコン　ハム　卵　えび　チーズ

にんじん　パセリ　たまねぎ　ﾏｯｼｭﾙｰﾑ          

パン　りんごジャム　スパゲッティ　じゃがいも　米粉　バター

669

29.6

3

金

ごはん　牛乳　さつま汁　いわしのみりん干し　福豆

牛乳　鶏肉　いわし　大豆　みそ

にんじん　だいこん　ごぼう　ねぎ

ごはん　さつまいも

679

32.7

6

月

ごはん　牛乳　味付けのり　ワンタンスープ　蒸ししゅうまい　いよかん

牛乳　豚肉　鶏肉　のり

にんじん　チンゲンサイ　たまねぎ　もやし　はくさい　ねぎ　しょうが　しなちく　干ししいたけ　いよかん

ごはん　ワンタン　小麦粉　でん粉　砂糖　ごま油

600

22.2

7

火

揚げパン　牛乳　パンプキンポタージュ　ジャ−マンポテト　りんご

牛乳　ベーコン　チーズ

かぼちゃ　にんじん　パセリ　たまねぎ　りんご

パン　砂糖　粉糖　じゃがいも　バター　サラダ油　アーモンド

673

19

8

水

麦ごはん　牛乳　カレーシチュー　ごまサラダ

牛乳　豚肉　チーズ

にんじん　トマト　たまねぎ　にんにく　きゅうり　もやし

ごはん　大麦　砂糖　じゃがいも　サラダ油　白ごま

644

21.7

9

木

米粉パン　牛乳　タンタンメン　日焼けたまご　キャラメルビーンズ

牛乳　豚肉　ウインナーソーセージ　うずら卵　大豆　みそ

にんじん　しょうが　にんにく　にら　もやし　ねぎ　ザーサイ    

パン　米粉　中華めん　砂糖　白ごま　ごま油　バター

673

30.7

10

金

五目ごはん　牛乳　のっぺい汁　笹かまぼこのチーズ焼き

牛乳　鶏肉　ささかまぼこ　大豆　油揚げ　生揚げ　チーズ　のり

にんじん　ごぼう　だいこん　ねぎ　ひらたけ　干ししいたけ

精白米　もち米　砂糖　でん粉　さといも　白ごま　サラダ油

619

29

13

月

６年３組リクエスト献立

ごはん　牛乳　マーボー豆腐　だいこんと青ばた豆のサラダ　ごま団子

牛乳　豚肉　ベーコン　豆腐　みそ　青大豆

にんじん　にら　たけのこ　ねぎ　だいこん　きゅうり　しょうが　にんにく　干ししいたけ　レモン果汁

ごはん　砂糖　でん粉　白玉もち　サラダ油　ごま油　黒ごま

724

29.9

14

火

ツイストパン　牛乳　大麦入りミネストローネスープ　ししゃもフライ　こふきいも

牛乳　ベーコン　ししゃも　ひよこ豆

トマト　パセリ　キャベツ　たまねぎ　にんにく

パン　大麦　じゃがいも　パン粉　小麦粉　オリーブ油　サラダ油

646

20.6

15

水

セルフ中華飯(ごはん)　牛乳　魚のみそ焼き　いよかん

牛乳　豚肉　さわら　うずら卵　みそ

にんじん　さやいんげん　はくさい　たまねぎ　たけのこ　もやし　ねぎ　しょうが　ひらたけ　いよかん

ごはん　でん粉　サラダ油

623

26.4

16

木

食パン　牛乳　いちごジャム　ABCスープ　豆腐ハンバーグアップルソースかけ　スティックきゅうり

牛乳　鶏肉　たら　豆腐

にんじん　トマト　キャベツ　ねぎ　たまねぎ　きゅうり　にんにく　りんご

パン　砂糖　いちごジャム　じゃがいも　ABCマカロニ　サラダ油

585

23.9

17

金

５年２組リクエスト献立

わかめごはん　牛乳　せんべい汁　ハムチーズフライ　フルーツヨーグルト

牛乳　鶏肉　ハムチーズ　ヨーグルト　わかめ

にんじん　だいこん　ごぼう　ねぎ　干ししいたけ　みかん 缶詰　黄桃缶詰　パインアップル缶詰　りんご

ごはん　南部　せんべい　じゃがいも　小麦粉　パン粉　サラダ油

696

24.4

20

月

ごはん　牛乳　チゲスープ　チャプチェ　バナナ

牛乳　豚肉　豆腐

にんじん　にら　ねぎ　はくさい　たまねぎ　しょうが　にんにく　干ししいたけ　きくらげ　バナナ

ごはん　砂糖　はるさめ　サラダ油　ごま油　白ごま

608

19.4

21

火

黒食パン　牛乳　お米のスープ　ペペロンチーノスパゲティ　小魚のから揚げ

牛乳　鶏肉　ベーコン　はたはた

にんじん　みずな　はくさい　だいこん　ねぎ　にんにく　えのきたけ

パン　スパゲッティ　精白米　黒砂糖　オリーブ油　でん粉

677

26.1

22

水

ごはん　牛乳　肉じゃが　ひたし豆　いよかん

牛乳　豚肉　青大豆

にんじん　さやえんどう　たまねぎ　いよかん

ごはん　じゃがいも　砂糖

617

22.6

23

木

米粉フォカッチャパン　牛乳　コーンシチュー　大豆とソーセージのトマト煮

牛乳　ウィンナーソーセージ　スキムミルク　チーズ　大豆

にんじん　トマト　パセリ        セロリー　たまねぎ　コーン

パン　米粉　じゃがいも　サラダ油　オリーブ油　バター

623

29.2

24

金

ごはん　牛乳　魚とｶｼｭｰﾅｯﾂの炒め物　中華サラダ

牛乳　たら

にんじん　にんにくの芽　たけのこ　きゅうり　もやし　キャベツ　しょうが　にんにく　しめじ

ごはん　はるさめ　でん粉　砂糖　サラダ油　ごま油　白ごま　カシューナッツ

637

24.2

27

月

ごはん　牛乳　みそ汁　あぶらふのたまごとじ　オレンジ

牛乳　卵　みそ　凍り豆腐　油揚げ

みず　なねぎ　はくさい　たまねぎ　かんぴょう えのきたけ　オレンジ

ごはん　じゃがいも　砂糖　あぶらふ　白ごま 

608

21.4

28

火

食パン　牛乳　ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ　ポトフ　かぼちゃコロッケ

牛乳　鶏肉　ウインナーｿｰｾｰｼﾞ　チーズ

にんじん　かぼちゃ　かぶ　キャベツ　たまねぎ　にんにく

パン　じゃがいも　小麦粉　パン粉　砂糖　サラダ油

698

25.4

29

水

ごはん　牛乳　ひじきふりかけ　かきたま汁　さんまと大豆の煮物

牛乳　鶏肉　さんま　卵　ひじき　大豆　豆腐

にんじん　ほうれんそう　ねぎ　しょうが

ごはん　砂糖　でん粉　白ごま

633

27.7